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Perché le donne dormono peggio degli uomini?
Son ben 12 milioni gli italiani che soffrono di insonnia cronica. Tra questi la maggior parte è di genere femminile. Per quanto alcuni disturbi del sonno, come le apnee e il russamento siano più ...
Perché i colpi di genio vengono di notte?
C’è chi lavora meglio al mattino appena alzato e chi, invece, dà il meglio di sé nel pomeriggio. A tutti sarà capitato, però, di avere un colpo di genio di notte, prima di dormire. Non è un c...
Qual è il miglior cuscino per i problemi del sonno?
Dormire bene non significa soltanto riposare per il giusto quantitativo di ore, ma farlo nel modo più rigenerante possibile. Purtroppo però mentre siamo sdraiati con gli occhi chiusi, possiamo an...
Dimmi come dormi.. e ti dirò chi sei
E tu come preferisci dormire, a pancia in su, in giù, a stella o come un bambino nel grembo materno? Scopri, con questo articolo, il linguaggio segreto del tuo corpo.
Perché fatichi ad addormentarti quando non sei nel tuo letto?
Alcune persone in vacanza o a casa di un partner non riescono a prendere sonno, disorientate anche dall’ambiente diverso e poco familiare. Ma una soluzione c'è...
Il latte è la bevanda preferita dai bambini prima di addormentarsi. Esiste una versione da adulti consigliata per dormire bene. Si chiama moon milk, ovvero latte di luna, ed è una tendenza food c...
Quali sono i cibi da evitare prima di dormire?
In questo articolo vi diremo quali sono i cibi da evitare assolutamente prima di dormire L’insonnia è un disturbo più frequente di quel che si possa immaginare. Può avere diverse origini, ma una d...