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Silenzio nella tua camera: come ottenerlo?
Vicini che tengono la televisione a tutto volume, strade trafficate e magari una ferrovia non troppo lontana. Sono questi i rumori che più infastidiscono gli italiani quando dormono. Come sapp...
Bere prima di dormire: è una buona abitudine?
Un gesto che facciamo spesso prima di dormire è quello di bere un bicchier d’acqua. Un po’ perché sappiamo che per tante ore non potremo farlo, un po’ perché l’idratazione permette di ridurr...
Ancora oggi sono preziose le regole di questa antichissima disciplina, che aiuta a rendere la stanza più accogliente e il tuo sonno migliore
La giusta temperatura per dormire: come sceglierla?
Coperte, piumoni e lenzuola di flanella ma anche termosifoni accesi o spenti? Come dobbiamo regolarci in camera da letto e quali sono i giusti accorgimenti per riposare come si deve? Ecco tutti...
Le piante per purificare la tua camera: quali sono?
Ci sono alcune piante che aiutano a respirare bene e dormire meglio: scopri quale sono e come prendertene cura in modo davvero semplice.
Il topper è un materassino imbottito che si mette sopra al materasso, di cui va a correggere alcuni difetti per renderti la notte più serena. Ecco i suoi principali usi.