Moon milk: in cosa consiste?

Avete mai sentito parlare del Moon milk, il latte della buonanotte? 

Il latte è la bevanda preferita dai bambini prima di addormentarsi. Esiste una versione da adulti consigliata per dormire bene.

Si chiama Moon milk, ovvero latte di luna, ed è una tendenza food che ultimamente sta spopolando su Instagram e su Tik Tok in fatto di benessere. Anche se in realtà, ha origini molto antiche.

Che potere ha il Moon Milk ? 

Come dicevamo, il Moon milk ha origini molto antiche: è una bevanda che viene dall’India a base di latte e spezie, dal potere antistress (e tanti altri benefici, che poi vedremo).

Secondo l’ayurveda, infatti, il latte caldo aromatizzato sarebbe l’alleato ideale per prendere sonno. A questo punto scopriamo quali sono gliingredienti che compongono il Moon milk.

Quali ingredienti ci occorrono per la preparazione del Moon milk ? 

La ricetta del Moon milk è semplice, veloce e richiede solo pochi ingredienti.

La base è appunto il latte vaccino, ma potete anche sostituirlo con quello che preferite o che dovete assumere se siete intolleranti al lattosio o avete particolari attenzioni all’alimentazione veg.

L’aggiunta delle spezie prevede anche di reperire l’ashwagandha, che si trova in erboristeria. Lo conoscete?

Ashwagandha, il ginseng indiano

Quando parliamodi Moon milk non possiamo non fare riferimento al ginseng indiano. Il nome forse è un po’ complicato, ma per tenerlo a mente possiamo chiamare questa pianta con l’appellativo di ginseng indiano.

Si tratta, infatti, di un tonico, che ti aiuta a mantenere un benessere mentale e fisico.

Se vogliamo risalire al termine originale, dobbiamo invece sapere che l’ashwagandha proviene dal caratteristico odore delle radici che ricorda l’odore muschiato di un cavallo.

La parola “ashva” infatti viene dal sanscrito e significa “cavallo”. Ashwagandha può essere tradotto in “come un cavallo”. Ma quali sono i suoi benefici?

Quali sono i benefici dell'ashwagandha ? 

I benefici dell’ashwagandha sono numerosi. Viene usata in particolare per curare alcune condizioni come:

• Affaticamento
• Dolore cronico
• Infiammazioni della pelle
• Diabete e iperglicemia
• Artrite
• Ansia
• Stress

Come nella maggior parte dei casi, quando si tratta di erbe e piante medicinali, sono necessarie ulteriori ricerche.

Come si prepara? 

Proprio per le sue proprietà rilassanti, se assunta insieme a un latte caldo l’ashwagandha è in grado di accelerare il momento dell’addormentamento.

Ecco quali sono gli altri ingredienti necessari per la preparazione del Moon milk.

Ingredienti

• 1 tazza di latte
• 1⁄2 cucchiaino di cannella in polvere
• 1⁄2 cucchiaino di ashwagandha
• 1 cucchiaio di miele (meglio se di agrumi che è molto rilassante)
• 1 cucchiaio di olio vegetale (mandorle, cocco)
• 1 pizzico di cardamomo
• 1 pizzico di curcuma
• 1 pizzico di noce moscata

Moon milk: ecco come preparalo?

Versate il latte in un pentolino di medie dimensioni e scaldatela a fiamma media.

Prima che raggiunga il bollore, mettete in una ciotola tutte le spezie, date una rapida mescolata in modo che il composto sia omogeneo.

Spegnete il fuoco, versate a filo l’olio nel latte e, mescolando, aggiungete anche le spezie.Trasferite il latte ancora caldo in una tazza, attendete un paio di minuti e dolcificate con del miele.

Mescolate per farlo sciogliere e gustate il Moon milk caldo.

 Quand'è il momento migliore per bere il Moon milk?

Il momento migliore è dopo cena, meglio se un’ora prima di coricarsi.

Immaginate di sorseggiarlo mentre siete rannicchiati a letto: rappresenta una coccola serale di tutto rispetto da inserire nella vostra night routine.

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Moon Milk: Un RituLe Magico Per Un Sonno Ristoratore

Quando si parla di benessere e relax, uno dei trend più affascinanti degli ultimi tempi è il Moon Milk, una bevanda a base di latte che si ispira alle antiche tradizioni ayurvediche. Composta solitamente da latte caldo, spezie come curcuma e cannella, e dolcificanti naturali, il Moon Milk ha come obiettivo quello di favorire la calma e la serenità, perfetto per chi desidera prepararsi a una notte di sonno ristoratore. Ma come rendere queste notti ancora più speciali?

Gli Ingredienti del Relax

Il segreto del Moon Milk risiede nei suoi ingredienti che, oltre a favorire un profondo relax, possono essere potenziati da un ambiente ottimale. Per esempio, l'uso di un Cuscino Morfeo, anti-insonnia e aromaterapico con aloe rinfrescante, può accompagnare al meglio la tua serata. Grazie alla sua particolarità di stimolare il relax e favorire un sonno sereno, insieme a un buon Moon Milk, è l'accoppiata perfetta per abbandonarsi a una dolce notte di pace (scopri di più qui).

Il Potere degli Aromi

Preparare un semplice Moon Milk può essere un rituale. Aggiungere spezie come la vaniglia o il cardamomo non solo arricchisce il sapore, ma attiva anche il potere dei sensi. Immagina di sorseggiare questa bevanda calda mentre sei adagiato su un materasso come il Materasso Pascià, progettato con un sistema Hybrid Memory Dinamico. La combinazione di comfort e supporto renderà ogni sorso di Moon Milk una piacevole esperienza (per approfondire vai qui).

Creare l'Atmosfera Perfetta

Non dimenticare che l'atmosfera gioca un ruolo cruciale. Luci soffuse, una musica rilassante e il raffreddamento della mente possono trasformare la tua serata. Ad esempio, il Cuscino Kratos, termoregolatore e stop al sudore, ti aiuterà a mantenere la temperatura ideale durante la notte, creando un ambiente perfetto per dormire e sognare (scopri di più qui).

L'Invito alla Serenità

In conclusione, il Moon Milk non è solo una bevanda, ma un vero e proprio rituale che può fare la differenza nella tua routine serale. Abbinate i benefici di questa bevanda ai nostri prodotti di qualità, come il Cuscino Glauco, per una notte senza dolori (dai un’occhiata qui). Non perdere l’occasione di scoprire tutte le meraviglie che possiamo offrirti su Olimpo-Flex. Con questa combinazione, potrai addormentarti sereno e risvegliarti come nuovo, pronto ad affrontare il giorno!