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Camomilla per dormire: benefici e consigli d'uso

L'articolo esplora i benefici della camomilla come rimedio naturale per migliorare la qualità del sonno grazie alle sue proprietà calmanti e rilassanti. La camomilla è ricca di antiossidanti che aiutano a ridurre l'infiammazione e favoriscono il rilassamento, risultando efficace per chi ha difficoltà a dormire. Vien...

Melatonina camomilla: benefici e utilizzo

L'articolo discute i benefici della melatonina e della camomilla per migliorare la qualità del sonno. La melatonina è un ormone che aiuta a regolare il ciclo sonno-veglia, utile per chi ha difficoltà ad addormentarsi o soffre di jet lag. La camomilla, invece, è nota per le sue proprietà calmanti e rilassanti, spesso...