Oli essenziali: quali usare?

Come scegliere gli Oli essenziali da diffondere in camera da letto

Se pensiamo al riposo, ci viene subito alla mente un letto comodo e morbido, magari ricco di coperte e cuscini. Per dormire bene, però, questo non basta. Serve che il corpo si distenda su un giaciglio accogliente ma che, allo stesso tempo, anche la mente possa distendersi e rilassarsi. Un modo semplice e naturale per farlo è quello di affidarsi all’aromaterapia. Di seguito vi illustreremo gli oli essenziali da diffondere in camera da letto!

Perchè preparare la camera con gli Oli essenziali?

La camera da letto è un luogo prezioso e un rifugio per ognuno di noi.

Forse è anche la parte che viviamo di più in una casa anche se lo facciamo dormendo.

Ecco perché dobbiamo prepararla al meglio, prima di coricarci, per avere un ambiente sterile e profumato, che ci rilassi a fondo.

Quali note rilassanti che danno un senso di calma e protezione dobbiamo scegliere? Tutto dipende dalle nostre preferenze grazie alla grande varietà degli oli essenziali.

Come si diffondono gli Oli essenziali in camera da letto ? 

Diffondere gli oli essenziali con un diffusore può aiutare a dormire meglio.
Si può scegliere un semplice brucia essenze con la candela, meglio se di cera d’api che favorisce un’atmosfera calda e rilassante.

Ancora meglio è il diffusore elettrico ad ultrasuoni che, oltre a essere sicuro, consente la continuità della diffusione degli aromi. In alternativa va bene anche un anello di terracotta su cui versare qualche goccia di olio da appoggiare sopra una lampadina.

Quali sono gli Oli essenziali più adatti ? 

Lavanda

Immancabile in ogni camera da letto l’olio essenziale di lavanda, ottimo per regalare un senso di pace e notti serene.

Per dare un senso di freschezza e un tocco di profumo in più si possono mettere sui comodini o dentro l’armadio dei piccoli sacchetti di fiori di lavanda essiccati.

Da soli danno già una profumazione molto particolare ma sono anche ottimi veicolanti per gli oli essenziali e oltre a svolgere questa azione di profumatori possono tener lontane tarme, batteri e funghi.

Camomilla romana

Si può diffondere nella camera da letto anche l’olio essenziale di Camomilla romana, anch’esso dall’azione calmante.

Il suo odore non sempre è apprezzato da tutti ma è possibile associarlo alla Lavanda o ad altre essenze, come il Bergamotto o l’Arancio amaro, antistress e molto piacevoli all’olfatto.

Verbena e legno di rosa per fare sogni d’oro

Se invece soffrite spesso di insonnia centrale con risvegli notturni a causa di incubi allora seguite questo consiglio: preparate un mix con 5 gocce di olio essenziale di bergamotto, 5 gocce di essenza legno di rosa e 5 gocce
di quella di verbena.

Metteteli in un flacone di vetro scuro e poi ogni sera versate poche gocce di questo elisir rilassante in un diffusore in camera da letto mezz’ora prima di dormire. Infine, per un effetto ancora più veloce, mettete 2 gocce in un fazzoletto e inalate prima di coricarvi.

Quali sono gli Oli essenziali afrodisiaci ? 

Desideri un’atmosfera calda e sensuale? Segui questi consigli! Vanno bene gli oli essenziali di:

• Sandalo (essenza prettamente maschile ma molto gradita dalle donne);
• Ylang ylang (afrodisiaco, regala un tocco di femminilità)
• Gelsomino (avvolgente).

Si possono diffondere tutti e tre insieme nell’ambiente con il vaporizzatore un’ora prima di andare a dormire.

Nella camera dei bambini si possono usare? 

Gli oli essenziali sono un rimedio naturale e universale che va bene per tutta la famiglia. Anche per i più piccoli! Per assicurare loro un’atmosfera allegra e rilassata possiamo mettere vicino ai loro lettini dei sacchettini di stoffa pieni di scorza d’arancio o aromatizzati con qualche goccia di olio essenziale di mandarino e olio essenziale di miele. Dormiranno serenamente, provare per credere!

Metti in pratica questi consigli per dormire meglio e continua a seguire Olimpoflex per nuovi suggerimenti sul sonno.