Quali sono i step da seguire per avere una camera sterile?

A novembre, con le piogge e i primi freddi, non c’è niente di meglio che ripararci in casa al caldo. Anche nel nostro rifugio, però, non siamo esenti dai pericoli: acari e polvere, se pur invisibili, non sono certo da sottovalutare se vogliamo aria pulita tra le quattro mura. In particolare nella camera da letto, è bene avere un ambiente sanificato a prova di allergie, acari e starnuti.

La camera da letto è il posto dove trascorriamo più tempo quando siamo in casa. Ben un terzo della giornata a letto più qualche ora tra i momenti prima di dormire e al mattino quando ci prepariamo.

Ecco perché è importante assicurarsi di avere una camera sterile, sanificata, pulita e  a prova di acari e polvere. 

5 consigli per una camera sanificata

Qui sotto ti indico 5 consigli che ti serviranno per eliminare tutti gli acari dalla tua camera  rendendola sterile. 

1) Ricambio d’aria in camera da letto

Gli acari vivono al meglio nei luoghi umidi, dove riescono a trovare nutrimento e a riprodursi velocemente.

Per questo motivo un ottimo modo per contrastare la loro presenza è quello di aprire le finestre.

Questo semplice gesto, fatto appena alzati e prima di dormire, in soli 15-20 minuti favorisce il ricambio d’aria, eliminando l’umidità in stanza. Scopri le piante che eliminano l'umidità in casa cliccando qui.

Se appena alzati vediamo il sole, non dimentichiamo di approfittarne per stendere subito coperte, lenzuola e tappeti: anche il potere scaldante dei raggi, particolarmente nocivo per gli acari, sarà un trattamento di igiene e bellezza per i tessili del vostro letto.

 2) Sanificare l’impianto di riscaldamento in camera

Come ricorda Assosalute, l’accensione dei riscaldamenti favorisce la formazione della polvere e quindi la proliferazione di colonie di acari, tra i principali responsabili delle allergie respiratorie.

Per preservarne la resa termica ma anche per mantenere in casa una buona qualità dell’aria, è fondamentale pulire i termosifoni, prima della loro accensione, per evitare continui starnuti. 

3) Federe anti-acari per i cuscini del letto

Gli acari sono animali minuscoli: per evitare che si annidino nel letto è bene rivestire tutti i materassi e i cuscini, presenti nella camera con fodere anti-acaro, tessuto a trama fitta e quindi impenetrabile. Non sapete dove trovarli? Olimpoflex ha ideato dei particolari cuscini con una speciale micro foratura che li rende allo stesso tempo antiacaro e anallergici.

 4) Lavare frequentemente, ad alte temperature, la biancheria da letto

Dormire tra le lenzuola profumate è il primo passo per una notte più serena. Non solo perché l’odore di pulito ci regala sensazioni piacevoli ma soprattutto perché è sintomo di un letto igienizzato a prova di acari. Le lenzuola vanno lavate massimo ogni due settimane a una temperatura di 60 °C, ideale per igienizzare. Un consiglio: destinate a questo compito un giorno specifico, in modo da non dimenticare di portarlo a termine. E cambiate tutto ciò che non è a contatto diretto con la pelle (piumini, coperte, coprimaterasso) ogni due o tre mesi. Una volta ogni sei mesi anche il materasso meriterebbe di essere pulito a fondo con un po’ di bicarbonato.

5) Attenzione anche ai comodini e alla testiera della camera da letto

La polvere della camera si deposita anche vicino al letto: dai comodini alla testiera mantenete l’ambiente igienizzato utilizzando un panno umido. Il segreto per non far depositare la polvere su mobili e pavimenti appena spolverati è il più semplice del mondo: utilizzare l’acqua! Se infatti affidate il compito della pulizia a dei panni inumiditi, la polvere viene rimossa del tutto. La salute ci guadagna, perché ne respiriamo di meno e anche il tempo dedicato alle pulizie diminuisce drasticamente.

Metti in pratica questi consigli e godrai di notti più serene e di un sonno più rigenerante. Continua a seguirci per nuovi consigli per dormire bene!

Oppure ecco i 5 consigli di Olimpoflex scritti in collaborazione con la sleep coach, Simona Cortopassi, del progetto www.thegoodnighter.com.